Eine Krankheit wie Prostatitis bereitet einem Mann viele Probleme und Schmerzen. Aber das ist nicht das einzige, was beunruhigend und beängstigend ist. Die Krankheit ist insofern heimtückisch, als aufgrund von Prostatitis Prostatakrebs entstehen kann.
Basierend auf diesen Überlegungen sollte jeder Vertreter des stärkeren Geschlechts vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung der Krankheit kennen. Wenn ein Mann bereits eine Krankheit hat, verhindert die Vorbeugung von Prostatitis, dass die Krankheit chronisch wird.
Unterscheiden Sie zwischen primären und sekundären Vorsichtsmaßnahmen. Jede Prävention hat ihre eigenen Ziele. Die sekundäre zielt auf die Entwicklung einer chronischen Krankheit ab.
Was tun, um Prostatitis zu vermeiden?
Damit ein Mann die Symptome einer Prostatitis nicht spürt, müssen Sie alle Maßnahmen der Primärprävention einhalten.
Dazu müssen Sie die folgenden Aktivitäten ausführen:
- Nehmen Sie an einem Sporttraining teil, das sich positiv auf die Gesundheit von Männern auswirkt (es ist nützlich, zu schwimmen, Badminton zu spielen, Leichtathletik zu betreiben);
- Nehmen Sie sich Zeit für therapeutische Übungen;
- Eine stabile sexuelle Beziehung haben;
- Halten Sie sich an eine gesunde Ernährung.
Die Vorteile des Sporttrainings
Für das Sporttraining sind sie einfach notwendig für Menschen, die gezwungen sind, die meiste Zeit im Sitzen zu verbringen.
Wenn der Vertreter des stärkeren Geschlechts einen inaktiven Lebensstil führt, sind therapeutische Übungen für seine Gesundheit sehr nützlich. Unterschätzen Sie ihren Einfluss nicht.
Der Hauptvorteil ist, dass es zu Hause durchgeführt werden kann, wenn es die Zeit erlaubt. Indem man täglich eine Viertelstunde für Bewegung einplant, kann man Erkrankungen des Urogenitalsystems vorbeugen.
Um die Durchblutung zu verbessern, ist es sinnvoll, gewöhnliche Beinschwünge durchzuführen. Die häufigsten Übungen zu Hause sind "Fahrrad", "Schere". Es ist auch sehr wichtig, Entzündungsherde des Urogenitalsystems zu identifizieren, da viele sexuell übertragbare Infektionen eine Voraussetzung für Prostatitis sind.
Regelmäßiges Sexualleben
Die angenehmste Vorbeugung der Krankheit ist ein regelmäßiges Sexualleben. Schließlich gibt es zahlreiche wissenschaftliche Belege dafür, dass sich Sex positiv auf den Zustand der Prostata auswirkt.
Allerdings sollte man sein Sexualleben nicht verderben, viele Partner haben oder umgekehrt lange auf Sex verzichten. All dies wirkt sich negativ auf die Prostata aus. Für die Gesundheit eines Mannes sind Regelmäßigkeit in sexuellen Beziehungen und ein Partner nützlich.
Gesunde Ernährung
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit eines jeden Menschen. Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung kann das Risiko für verschiedene Krankheiten, einschließlich Prostatitis, verringern. Am wichtigsten ist, dass Sie beim Alkoholkonsum Maß nehmen, die zulässige Menge nicht überschreiten, sich auf den Verzehr von scharfen und fettigen Speisen beschränken und Gemüse und Obst bevorzugen.
Wenn die Arbeit eines Mannes mit einer feuchten Umgebung, Unterkühlung und anhaltendem Schütteln verbunden ist, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, Tests durchführen und verstehen, dass es viel einfacher ist, einer Krankheit vorzubeugen als sie zu behandeln. Nützlich für die Vorbeugung von Prostatitis wird in einem speziellen Sanatorium bleiben. Positive Emotionen, rechtzeitige Erholung und eine qualitativ hochwertige Behandlung des Urogenitalsystems sind in einigen Fällen viel nützlicher als Dutzende medizinischer Verfahren.
Was kann getan werden, damit die Krankheit nicht chronisch wird?
Wenn aus irgendeinem Grund dennoch eine Krankheit bei Männern auftrat, die Behandlung durchgeführt wurde und alles gut endete, sollten Sie nicht denken, dass es bereits unmöglich ist, krank zu werden. Sekundäre Prävention ist die Hauptrichtung, in der es notwendig ist, sofort zu handeln.
Arztbesuche sollten regelmäßig werden, auch wenn keine Symptome einer Prostatitis vorliegen. Sie müssen alle sechs Monate einen Test machen. Wenn sich die Krankheitszeichen drei Jahre lang nicht manifestieren, darf der Patient nicht von einem Spezialisten beobachtet werden. Wenn ein Mann jedoch über vierzig ist, um neue Probleme zu vermeiden, nämlich eine chronische Krankheit, ist es besser, sich regelmäßigen Untersuchungen zu unterziehen. Diese Prävention ist sehr wichtig für Männer. Dies spart nicht nur Gesundheit, Zeit und Kraft, sondern bricht auch die teure Behandlung der Prostatitis ab.
Die positive Wirkung von therapeutischen Übungen
Damit die Krankheit bei Männern nicht in das chronische Stadium übergeht, raten Experten zu therapeutischen Übungen, die den Blutfluss in das Gewebe des Organs anregen. Und dies ist eine erhebliche Barriere gegen Entzündungen.
Therapeutische Übungen sollten mit einem gesunden Lebensstil kombiniert werden. Essen Sie richtig, trainieren Sie, missbrauchen Sie keinen Alkohol.
Eine Reihe von Übungen zur Vorbeugung von Prostatitis
Zur Prostatitis-Prophylaxe bei Männern zu Hause eignen sich die von Dr. Kegel aus Deutschland entwickelten Übungen. Obwohl Gymnastik für Frauen gedacht war, die nach der Geburt eines Kindes Erholung brauchten, war es für die meisten Männer geeignet. Seine Funktion ist es, die Muskeln des Anus zu trainieren.
Es ist nützlich, während des Wasserlassens drei Sekunden lang den Vorgang zu stoppen und dann fortzufahren. Aber Sie müssen diese Übung in Zukunft getrennt vom Urinieren machen.
Die Trainingshäufigkeit ist wie folgt:
- Erste Woche – 10 Kontraktionen mit 6 Sätzen täglich;
- Zweite und folgende Wochen: 100 Mal am Tag.
Bei weiteren Übungen empfiehlt es sich, sich zurückzuziehen:
- Weite Schwünge mit einem Bein ausführen (Standposition). Machen Sie 55 Mal mit jedem Bein;
- Springe 120 Mal auf der Stelle, während es wünschenswert ist, nackt zu sein;
- Wenden Sie das Verfahren bei Änderungen der Wassertemperatur an, es wird empfohlen, es vor dem Schlafengehen durchzuführen.
- Lehnen Sie sich zur Seite - 20 Mal in jede Richtung;
- Heimtrainer auf dem Rücken liegend;
- Ziehen Sie die Beine abwechselnd zu sich heran und liegen Sie auf dem Rücken;
- Sitzübung: Beine strecken und mit den Fingerspitzen erreichen;
Solche Übungen tragen nicht nur zu den vorbeugenden Maßnahmen der Prostatitis bei, sondern verbessern auch den Allgemeinzustand, aktivieren den Körper. Ein Mann wird sich fröhlich und selbstbewusst fühlen, und gute Laune ist eine weitere vorbeugende Maßnahme.
Medikamentöse Behandlung
Die Prävention bei Männern wird ohne die Aufnahme von Medikamenten nicht erfolgreich sein.
Das heißt, Sie müssen Folgendes tun:
- Nehmen Sie von einem Spezialisten verschriebene Medikamente ein;
- Suchen Sie systematisch einen Arzt auf (mit oder ohne Symptome);
- Einmal alle paar Monate nach der Behandlung (für ein Jahr) untersucht;
- Ultraschall der Prostata nach 45 Jahren ist ein wünschenswertes Element der Prävention.
Die Medikamenteneinnahme bei Männern sollte systematisch erfolgen. Die moderne Pharmakologie bietet eine breite Palette von Medikamenten, die jedoch von einem Arzt verschrieben werden. Wenn ein Patient an Prostatitis leidet, deren Erreger eine Infektion war, ist eine Behandlung mit antiviralen immunmodulatorischen Medikamenten erforderlich. Wenn ein Mann eine durch Bakterien verursachte Prostatitis hat, wird der Arzt eine Behandlung mit antimikrobiellen Mitteln verschreiben.
Sie können biologisch aktive Zusatzstoffe verwenden. Sie helfen Ihnen, Krankheiten zu vermeiden. Nahrungsergänzungsmittel verbessern die Durchblutung der Prostata und hemmen dadurch Schwellungen und Entzündungen.